Когда солнце на пользу!

Всем известно, что принимать солнечные ванны очень полезно для нашего организма. Однако, во всем нужна мера. Это утверждение можно отнести и к загару на солнце. Загар по своей сути — это защитная реакция организма на принимаемую солнечную радиацию. Приобретая на солнце темный оттенок, наша кожа защищает себя от сгорания. Происходит выброс меланина в кожу.

Но если кожа получит слишком большую дозу радиации, то наш организм сам уже не справляется с этим и появляется солнечный ожог.

Когда солнце на пользу - 1
Существуют следующие степени ожогов:

— Первая степень ожога характеризуется покраснением кожных покровов.
— При второй степени ожога на коже появляются волдыри.
— При третьей степени к волдырям добавляются необратимые изменения структуры кожи.
— И последняя, четвертая степень проявляется в полном сгорании кожи.
В основном, когда мы находимся на ярком солнце, то можем получить ожоги первой или второй степени, в очень редких случаях — третьей степени.

Как же правильно нужно загорать на солнце и не обгорать? Прежде всего, солнечные ванны следует принимать дозировано. Наиболее активно солнце в полуденные часы. В это время не следует находиться под открытыми солнечными лучами.

Когда солнце на пользу - 2
Если же в этот период избежать нахождения под солнечными лучами не получилось, тогда необходимо облачиться в легкую светлую одежду, прикрывая открытые участки тела. На голове должна быть шляпа светлых тонов с широкими полями, которая защитит от обгорания лицо. И желательно находится в местах, защищенных от солнца тенью.

Для загара наиболее полезно утреннее и вечернее время.

Обязательно при загаре необходимо пользоваться солнцезащитными средствами, которые будут снижать степень воздействия на кожу солнечной радиации. При покупке солнцезащитных средств необходимо поинтересоваться степенью их защиты. Чем больше времени вы будете проводить под открытым солнцем, тем выше выбирайте степень защиты. Также нужно проверить срок годности солнцезащитного средства, иначе при применении просроченных солнцезащитных средств, вред для организма будет большим.

Когда солнце на пользу - 3
Если соблюдать простые вышеуказанные правила нахождения на солнце, то можно укрепить свое здоровье и получить красивый загар.

Похожие записи:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *