Туризъм: какво е това, как се различава от трекинга и как да го направите правилно

Туризъм: какво е това, как се различава от трекинга и как да го направите правилно

Винаги сме искали да се доближим до природата и в същото време да прекарваме времето си продуктивно. Какво трябва да знаете за тази модерна форма на туризъм

Британика нарича прехода на открито за удоволствие, отбелязвайки, че подобрява физическата форма, икономичен е и удобен и не изисква специално оборудване. Традиционни места за туризъм са провинцията, горите или планините.

Ресурсът Adventures отбелязва, че заедно с концепцията за туризъм можете да намерите термина трекинг. Те често се използват взаимозаменяемо в Интернет, но това са два напълно различни вида дейности. Каква е разликата между туризъм и трекинг? Туризмът включва кратък (през деня или през нощта) поход в естествена среда по оборудвани пешеходни пътеки, докато трекингът е дълъг (няколко дни) поход в природата, който може да се проведе извън популярни туристически пътеки.

Значително предимство за любителите на пешеходния туризъм е възможността да се насладите на красотата на природата с удобно темпо. Туризмът е вариант за пътуване през уикенда, с който могат да се справят и начинаещите туристи.

Защо пешеходният туризъм е полезен Ресурсът на Пиемонт посочи 8 причини в полза на този вид отдих:

  • Това е страхотна кардио тренировка, защото изкачването и слизането по хълмове кара сърцето ви да работи.
  • Подобно на повечето кардио дейности, ходенето помага за намаляване на риска от сърдечни заболявания, инсулт, високо кръвно налягане и висок холестерол.
  • Пешеходният туризъм изгражда мускулна маса и помага за предотвратяване на остеопорозата, тъй като раниците увеличават теглото на тялото.
  • Туризмът помага за контролиране на теглото.
  • Това е здравословна за ставите форма на упражнения, която ще позволи на хората с артрит да бъдат по-гъвкави и подвижни.
  • Прекарването на време на слънце осигурява на тялото витамин D.
  • Ходенето е полезно за хора с диабет. Трябва да говорите с Вашия лекар, за да научите как упражненията могат да намалят нуждата Ви от лекарства.
  • Пешеходният туризъм има редица психологически ползи, тъй като дългите разходки насърчават чувството на релаксация и подобряват благосъстоянието.

Хората, които постоянно ходят на туризъм, се поддържат в отлична форма. Според специалистите пешеходният туризъм е полезен не само за тялото, но и за ума и духа.

Как да се подготвим за туризъм

Как да се подготвим за туризъм

Туризмът не изисква от пътниците да купуват скъпо туристическо оборудване и специално туристическо оборудване. Но дори и за еднодневен туризъм е необходимо да се подготвите предварително, така че метеорологичните условия и дискомфортът да не развалят впечатленията от прекарването на времето сред природата.

Когато се подготвяте за поход, направете списък с необходимите неща. Това ще ви помогне да структурирате мислите си и да не забравяте нищо важно. За пътуването ще ви трябва:

  • къмпинг раница;
  • облекло, което ще бъде подходящо за времето;
  • висококачествени и удобни туристически обувки;
  • храна и вода;
  • карта и компас за навигация;
  • комплект за първа помощ;
  • нож или многофункционален инструмент.

Това са само основни препоръки, така че експертите съветват да базирате подготовката си на вашите лични нужди. Адаптирайте собствения си контролен списък към дейността, която планирате. Когато планирате маршрута си, вземете предвид важни фактори като разстояние, надморска височина и навигация.

Разстоянието е мястото, откъдето започвате. За начинаещи в пешеходния туризъм е по-добре да не избирате твърде дълги маршрути. За начало е достатъчен маршрут с дължина до 5 км. Това разстояние ще ви даде възможност да формулирате собствените си чувства, да се уверите, че обувките са удобни и подходящи за дълги разходки, презрамките на раницата не търкат раменете ви и дългият процес на ходене не причинява дискомфорт. Постепенно разстоянието може да се увеличи.

Всеки метър нагоре може да бъде предизвикателство за неопитен турист. Когато създавате маршрут, вземете под внимание денивелацията, дали ще има стръмни изкачвания и спускания по туристическата пътека и колко време ще отнеме преодоляването им. Съветът е подобен – започнете с малко. Експертите препоръчват използването на трекинг щеки при туризъм. Те не само помагат за облекчаване на ставите, но и поддържат мускулите енергични за по-дълго време.

За да останете на път, изберете маршрути със знаци. Разходката по маркиран маршрут ще бъде по-малко стресираща от „разходката“ през немаркиран офроуд терен. Добре е да се упражнявате с топографски карти. Прочетете ги и ги проучете, за да можете да ги използвате уверено, когато е необходимо.

Наднорменото тегло, липсата на упражнения или липсата на опит в прехода могат да бъдат пречка. Но натоварването може да бъде избрано според силните страни и индивидуалните характеристики на тялото. За да предотвратите дългото ходене да доведе до нараняване и да причини стрес на тялото, подгответе се за него предварително: въведете упражнения или физическа активност, която отговаря на вашето благосъстояние и състояние, в ежедневната си практика, ходете поне 5 хиляди стъпки на ден.

Винаги проверявайте прогнозата за времето. Дори навън да грее слънце и да няма вятър, винаги трябва да имате нещо в раницата си, за да осигурите устойчивост на вятър и вода в случай, че времето се влоши.

Знанието как да се подготвите и какво да имате предвид може да помогне на всеки да планира забавно пътуване с раница. Докато се разхождате, тествайте издръжливостта си, подобрете физическото си състояние с редовни упражнения и прекарайте пълноценно време на чист въздух и в добрата компания на съмишленици.

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *